灰海豹（学名：Halichoerus grypus）外文名Grey seal，是海豹科中的一种大型海豹，亦是灰海豹属（Halichoerus）中的唯一成员。它们亦有另一个名称——大西洋灰海豹。

灰海豹以鲑、鳕、鲱、鲽等鱼类和头足类、节肢动物为食。日摄食率占其体重的4%(雌)和4.5%(雄)。灰海豹是“一夫多妻制”。雄性对雌性积极的竞争，包括威胁手势和发声等。它们捍卫领土或一群雌性。在岸上，它们一般群居，互相靠近。在水里，它们通常是独居，或分散为小团体。他们经常保持垂直“瓶”的立场，只在水中暴露头部。

灰海豹有寒温带到北极北大西洋分配。仔兽乳白西大西洋和波罗的海种群是2～3月产仔，东大西洋者是9～10月产仔。约3周后亲兽水中或陆上交配。2～3周后蜕掉。

保护野生动物，杜绝野味。

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雄海豹的体长可长到9英尺(2.74米)。雄性长约3m，重300kg，雌性2.3m，重250kg。吻长，吻端至眼间距约为眼间距的两倍。雄兽颈部具3～4道深皱纹。体灰色，背深，腹侧淡。雄性毛深，具淡色斑；雌性色淡，具深色斑。前肢柔软，Ⅲ指短于Ⅰ、Ⅱ指。头骨的吻部长，且宽而高。额鼻区高，前颌骨长，颊齿强大，截面近圆形，齿冠单1，齿数34。

灰海豹分布于北大西洋的温带沿海，西部大西洋和北美洲东北部为中心，东部大西洋和冰岛，法罗群岛，挪威，英国和爱尔兰，以及波罗的海。