是的，猫也需要锻炼。与人类一样，久坐的生活方式会对身心健康产生负面影响。但决定你的猫真正需要多少运动取决于你的猫的具体情况。以下是猫需要锻炼的原因以及如何提供必要的资源。

猫每天需要多少运动量？

猫通常每天需要大约 30 分钟的运动才能保持健康和快乐。然而，这可能会根据猫的年龄、品种、生活方式和个性而有所不同。有些猫可能满足于短暂的活动，而另一些猫可能需要更激烈的玩耍时间或结构化的锻炼程序。

所有猫都会睡很多觉，但小猫通常每天要打瞌睡约 18 至 22 小时，而且它们往往在醒着的时候保持活跃。大多数小猫精力充沛，每天需要运动一小时或更长时间。好消息是，只要您提供足够的玩具和游戏，您的小猫可能会玩足够多的玩具来获得她所需的锻炼。

在野外，猫自然会通过狩猎和玩耍（这基本上只是狩猎练习）来获得锻炼。因此，户外活动的猫通常比室内的猫得到更多的锻炼。然而，即使您家里的空间有限，您的室内猫仍然可以通过丰富的环境获得她所需的锻炼。

运动对猫的重要性

定期运动是猫健康生活方式的重要组成部分，有助于保持它们的身心健康并促进整体健康。1鼓励锻炼和玩耍还有助于预防破坏性咀嚼和抓挠等行为问题。

猫花费大量时间睡觉、闲逛和梳理毛发，并且往往在白天和晚上都有短暂的能量爆发。通过玩具、猫抓板以及与人互动的游戏时间，为您的猫咪提供身体锻炼和精神刺激的机会。

身体益处

定期运动有助于猫燃烧卡路里并保持健康的体重。这有助于预防肥胖并降低糖尿病和关节炎等相关健康问题的风险。2另外，运动有助于维持和增强猫的肌肉张力和力量。3这对于年长的猫来说尤其重要，它们可能更容易出现肌肉损失和虚弱。

精神上的好处

运动可以为猫提供精神刺激，有助于防止无聊、焦虑和抑郁，这些可能会导致破坏性行为和其他行为问题。玩互动玩具或游戏可以帮助猫保持思维敏捷和投入。定期玩耍和活动有助于减轻压力和焦虑，预防行为问题，并鼓励与人类和其他宠物的社交互动。

5 个适合猫的简单锻炼方法

为您的猫找到最佳的运动选择就是要了解您的猫喜欢什么。有些猫花时间独立玩耍，而另一些猫则更有可能在人类发起玩耍时玩耍。猫在黄昏和黎明时往往最活跃，因此这是与您的小猫玩耍的好时机。

在家尝试以下想法来鼓励您的猫咪锻炼：

互动猫玩具

互动猫玩具，例如食物拼图和电池供电玩具，可以让您的猫在没有人类陪伴的情况下玩耍。有些猫会在猫薄荷老鼠或球等小玩具周围拍打，但有些猫如果无法与玩具互动就会失去兴趣。一些互动玩具会分配食物或有隔间来隐藏零食，这对于食物驱动的猫来说非常有用。如果小猫需要减肥，请在这些玩具中使用经兽医批准的低热量零食，或者考虑在用餐时间使用它们！让猫为食物工作是帮助它们减肥和刺激精神的好方法。

魔杖玩具

魔杖玩具被人类用来与猫玩耍。当人类拿出棍子上的鸟或逗毛棒时，许多猫都会变得疯狂。这种游戏的一大特点是它可以加强你和你的猫之间的联系。

猫树

猫树为猫提供了在室内安全的户外冒险体验。他们可以攀爬、抓挠、休息和伸展几个小时。这也是多只猫进行社交的好方法。

抓手帖

抓板 和垫子让猫有机会伸展、保持健康的指甲和锻炼爪子。虽然对我们来说，它可能不像运动，但使用刮板有点像猫咪瑜伽。

健身轮

健身轮看起来有点像巨型仓鼠轮。如果您的猫咪喜欢跑步，并且您有足够的空间，那么健身轮可以让您的生活变得更加丰富。为了您的猫的安全，请务必从信誉良好的公司购买。

只要大家相处融洽，家里的其他宠物也可能是你的猫的合适玩伴。然而，玩伴并不能取代丰富的环境和人际关系时间。无论您有多少只宠物，每只宠物都需要单独的照顾以及适合其个性的玩具和装备。

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